آموزش وردپرس
خانه / تغذیه (صفحه 5)

تغذیه

طرز تهیه سوپ های مقوی

fo3926

سوپ دال عدس قابلمه مناسبی آماده کنید، کره را در آن بریزید و روی شعله اجاق گاز قرار دهید تا آب شود. سپس به نوبت ۱ عددپیازخرد شده ،۳ ساقه کرفس خرد شده، ۲ عدد هویج خرد شده و ۴ حبه سیرخرد شده را به ۲ قاشق سوپ خوری کره …

ادامه نوشته »

طرز تهیه کوفته

fo3934

مواد لازم برای کوفته مناسب افطاری :  گوشت چرخ کرده ۵۰۰ گرم آب ۱/۳ پیمانه  آرد نخودچی  ۳۰۰ گرم پیاز متوسط ۲ عدد سبزی خرد شده (پیازچه و تره) ۱/۲ پیمانه تخم مرغ ۲ عدد آلو خورشی ۱۵۰ گرم نمک و زردچوبه به میزان لازم روغن مایع به مقدار کافی …

ادامه نوشته »

طرز تهیه املت سیب زمینی با پنیر و اسفناج

fo3938

املت سیب زمینی از تکه های سیب زمینی پخته در مخلوط تخم مرغ تهیه شده و داخل آن، با پنیر و اسفناج پر می شود. مواد لازم برای املت سیب زمینی: کره ۷۵ گرم  سیب زمینی نگینی خرد شده ۶ عدد  سیر له شده ۳ حبه پودر فلفل پاپریکا ۱ …

ادامه نوشته »

تخم مرغ عجیب و غریب ژاپنی ها

4103391_704

به گزارش خبرنگار اخبار داغ گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان؛ تخم‌مرغ سلول نطفهٔ مادهٔ (تخمک) مرغ و معمولاً به‌شکل بیضی است. وزن تخم‌مرغ به‌طور میانگین و بدون احتساب پوستهٔ آن، ۵۸ گرم است. تخم‌مرغ منبع خوبی از پروتئین، ویتامین و املاح ضروری برای بدن انسان است؛ تخم‌مرغ، همهٔ اسیدهای …

ادامه نوشته »

جواهرات خوردنی مینیاتوری

671816_629

وبسایت لاپلاس: ایلیانا، طراح یونانی عاشق غذاست. اما غیر از پخت و پز به مجسمه سازی هم علاقه دارد. اما وقتی این دو باهم ترکیب شوند چه اتفاقی می افتد؟ نتیجه، قابل ملاحظه است: حلقه، گوشواره و گردنبندهایی به شکل غذا! با آنها می توانید همیشه خوراکی مورد علاقه تان …

ادامه نوشته »

تولید کیک‌های سبزیجات

4386199_487

کسانی که رژیم می‌گیرند، بیشترین غذایی که می‌خورند به محدوده سالادها می‌رسد، اما آن‌ها هم دل‌شان کیک و شیرینی می‌خواهد، از آن شیرینی‌های خوشرنگ با مدل‌های عجیب و هیجان‌انگیز! حالا اگر به جای خامه و شیرینی از مواد سالاد در کیک استفاده کنیم، شاید این امکان را به همین افراد …

ادامه نوشته »

خوردنیهای زمان امتحان

جگر: آیا میدانید۱۰۰ گرم جگر میتواند نیاز یکماه ویتامین A بدن را تامین کند. آیا میدانید خوردن ۱۰۰گرم جگرمیتواندنیاز ۱۴روز ویتامین B12را تامین کند.آیا میدانیدجگر میتواند باعث شادی شود ودرمواقع استرس جلوآن رابگیرد .آیا میدانیدخوردن ۱۰۰گرم جگر میتواندآهن بدن را تامین کند. پس جگر بخورید. تخم مرغ : این مواد …

ادامه نوشته »

تقویت حافظه

گوشت بوقلمون: درتقویت اعصاب و تنظیم فشارخون موثر بوده و میتواندگذشته از اثر حیاتی و غذایی که دارد اثر منظم کننده ی اعصاب و نیروی فکری داشته باشد. مغزگوسفند: مصرف مغز گوسفند درافزایش حافظه و ازبین بردن ضعف حافظه بسیار موثر است . نوشیدن شیر: باعث ازدیاد حافظه و ازبین …

ادامه نوشته »